Az új év beköszöntével nekem, és gondolom rajtam kívül sokaknak, eszembe jutnak az újévi fogadalmak. Tudom, ilyenkor megy a dilemma, ja, ez az, amit aztán senki nem tart be! Legfeljebb 1-2 napig, aztán a feledésbe merül. Utólag igyekszünk rá sem gondolni, mert nincs szükségünk a lelkiismeret furdalásra, ... már megint! Már megint csak a szád járt!
Esetleg elelmélkedünk magunkon, az életünkön, gondolatainkon, vágyainkon, sőt, talán az álmainkon is. Ilyenkor jön az ötlet, na hoppá! Jövőre nem így lesz! Jövőre módosítok! Előrelátók persze ezt nem kötik senki orrára sem, mert akkor, ha elbukjuk, nem kell pironkodni, meg mosakodni… hát… tudod, azért nem, mert…. Ja, na persze!
Azért mert nem gondoltad át, gyenge az akaratod, vagy csak egyszerűen nem tudsz küzdeni a céljaidért.
Pedig, mint tudjuk, ha nincs tett, nincs változás!
Én nem szoktam semmilyen fogadalmat sem tenni. Akkor nem nyomaszt, hogy nem teljesítem. Újévit meg pláne nem!
Múltkor találtam egy kézzel írott papírt. Elolvastam, és emlékeztem. Egyik tízmilliószoros napon került elém egy cikk, miket is kell(ene) ezen a napon csinálni. Többek között elgondolkodni azon, mit szeretnék elérni. Megfogalmaztam, ki is mondtam, bíztam benne, hogy a „jeles nap” segít, hogy megtörténjen a változás.
A listát olvasva nyugodtan lekonyulhat a szám és elszégyellhetem magam. Semmi rajta szereplő dolog nem történt meg.
Azért azt megtehetjük, hogy átgondoljuk, milyen az életünk, hogy érezzük magunkat a bőrünkben. Vajon mi lenne, ha gyökeresen nem akarnánk minden rosszat, javítandót megváltoztatni? Mi lenne, ha csak 1-2 dolgot választanánk ki a „listáról”? Olyant, mely nagy „cselekvést”, életmód változtatást nem igényel, de ha picit „javulna”, az jót tenne a lelkünknek.
Na, nézzük! Sokszor mondják, illetve olvashatjuk, az egészségünknek mennyire jót tenne, ha korábban lefeküdnénk aludni! Hogy az éjfél előtti alvás milyen sokat jelent! Én is tudom, mégis nagyon későn szánom rá magam a lefekvésre. Pedig azért ez nem tűnik olyan „nagy” dolognak, ugye? Lehet, úgy kellene csinálni, hogy ne „hirtelen” változás legyen, hogy minden nap csak öt perccel előbb indulni az ágyba, addig, amíg eljutok a fél 11-es lefekvéshez. Egy hét, 10 nap lenne az egész. Aztán jöhet a teszt! Tényleg jobban érzem magam ettől?
Persze azért nem szeretném, ha az esti „én időm” csökkenne. Ezért célszerű lenne a vacsorát is előrébb tolni. Ami jó lenne, hisz több táplálkozással foglalkozó szakembertől is hallottam már, nem egészséges későn vacsorázni. Így aztán minden csúszna.
Ha jobban belegondolunk, hogy beleférjek a napba, végül a felkelést is annyival előrébb kellene hozni, mint a lefekvést. Viszont ez működhet, hisz az alvásidő nem csökkenne.
Ha ez sikerült, akkor évkezdéstől függetlenül, jöhetne a következő apró változ(tat)ás!
- Elfelejtettem újévi fogadalmat tenni! (...)
- Ha valamin változtatni szeretnél, belevághatsz most rögtön.(James Norbury)
Minden Kedves Olvasónak Békés és Boldog Új Esztendőt kívánok!
PJudit
Fotó: Pixabay
